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  • 不妊治療タイミング法周期|D16受診

    こんばんは

    本日D16、排卵したかどうかの確認のため受診してきました

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    ✳️タイミング法

    前回D13に受診し、卵胞25ミリ超えと排卵直前サイズでした

    今周期からは人工授精の予定でしたが、卵胞が急成長したため人工授精は間に合わず、タイミング法へ切り替えになりました

    10月13日のお昼にオビドレル注射を打ち排卵を促し、13日と14日にタイミングを取るように指導されました

    前回の卵胞急成長のこともあり、念のためにと10月10日、12日もタイミングを取っていました

    今周期は10月10日、12日、13日、14日とトータル4回タイミングを取ることができました

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    ✳️排卵確認

    本日は経膣エコーで排卵されているかと、内膜の厚さを診てもらいました

    前回あった大きな卵胞は映らず、10月15日頃に排卵されたのではないかと診断されました

    15日に排卵されたとすると排卵当日はタイミングが取れていませんが、妊娠率が高いとされている前日、2日前にタイミングが取れたので期待値は高いです!

    内膜の厚さは12ミリでした

    内膜の厚さも十分で着床しやすい環境に整っていると思います

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    妊活ジンクスと言われているマックのポテトも排卵前に食べました

    もう1つパイナップルも本日排卵が確認されてから食べました

    ベビーシューズを用意したり、『トツキトオカ』アプリをインストールしたり、妊活ジンクスと言われていることは行い準備バッチリです✨️

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    ✳️次回の受診

    次は10月30日に妊娠判定の受診です

    ただ、私の通う病院は血液検査での判定ではなく、尿で妊娠検査薬での判定です

    前回も自宅で自分で検査薬使ってみたか確認され、陽性でしたと伝えると病院で改めて確認されることはなく、そのまま次の診察の予約を入れて終わりでした

    線が薄くて不安だったため、そのことを先生に伝えましたが、血液検査で調べることはなく、今の段階なら薄くても大丈夫と言われただけでした

    前回はその後流産になったため、やはり最初の段階で検査薬の反応が弱く、hcgの上がりが遅いのは良くない兆候だったのだと思います

    血液検査でhcgの値を知りたかったなぁと未だに思うのですが、血液検査はしない方針のようなので仕方ないです…

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    ✳️本日のお会計

    ●診察と排卵確認の経膣エコー:440円

    ●ディファストン1日3錠✕12日分:750円

    【合計1,190円】

    妊娠成立を前提として妊娠を助けるためのディファストン(黄体ホルモン)を本日お昼から服用開始しました

    普段薬を飲む習慣がないため忘れそうですが、毎食水と一緒にディファストンをテーブルに用意して、飲み忘れがないように気をつけたいと思います

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    ✳️今の気持ち

    タイミングがしっかり取れているため、上手くいくのではないか、上手くいってほしいという気持ちがある一方で

    卵胞が急成長+大きめのため質が悪いのではないか

    旦那さんの精子も熱が出たり、社員旅行や飲み会でいつもより飲酒量が多かったようなので、質や運動率が低いのではないか

    といろいろ考えてしまいます

    そもそも何も問題がない健康な夫婦がバッチリタイミングを取れても、1周期あたりの妊娠率は10〜20%とかなり低いです

    こういうデータを見ると妊娠って本当に奇跡のようなことなんだなぁと思います

    こういうデータを見ると妊娠って本当に奇跡のようなことなんだなぁと思います

    考えすぎもストレスで良くないとわかっていながら考えてしまいます

    ニャンズと遊んだり、美味しい物を食べたり、できるだけ心穏やかに10月30日まで過ごしたいと思います

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    ✳️最後に本日の体重は82.2㌔

  • 不妊治療|D13卵胞サイズと人工授精中止!?

    こんばんは

    本日D13、卵胞チェックのため病院を受診してきました

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    ✳️卵胞サイズ

    前回はD9に受診し、左右に1つずつ10ミリくらいの卵胞があるとのことでした

    それから4日後の本日、卵胞のサイズは…

    【なんと25ミリ超え!】

    これは左側だったと思います

    右側には小さい卵胞がいくつか見えていましたが、明らかに小さいためサイズは測られませんでした

    左右どちらからも排卵されて双子になることを期待しましたが、今回は左側の卵胞1つだけになると思います

    そしてこの左側の卵胞は、わずか4日間で15ミリも急成長していました

    卵胞は1日1〜2ミリ成長するそうです

    私の今回の場合1日4ミリ程成長したことになります

    ちなみに子宮内膜の厚さは9.3ミリで先生からは何も言われませんでしたが、ネットで調べると妊娠するにはちょうどいい厚さのようです

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    前回流産した時も卵胞が後半に急成長していました

    D10で卵胞11ミリ

    D16で卵胞24ミリ

    でした

    ここで気になったのが、最初は成長が遅く、後半急成長するのは質が良くない卵胞なのではないか?ということです

    前回流産したのは胎児側の染色体異常だったのではないかと言われていますが、私は急成長してしかも少し大きめの24ミリの卵胞の質が悪かったのではないかと思っているのです

    ChatGPTに聞いたところ、確かに成長スピードが一定ではなく、卵胞のサイズも少し大きめだが、レトロゾールを服用しているし、成長スピードや少し大きめだからといって質が悪いとは判断できないとのことでした

    ネットで調べると18〜22ミリくらいの卵胞が一番妊娠に繋がった確率が高いとのデータが出てくるので、どうしても今回の大きめ25ミリの卵胞が気になります…

    先生からは大きすぎるといった指摘はなく、だいぶ大きくなっているから次に進みましょうといった感じでした

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    ✳️人工授精中止!?

    今日の受診で卵胞のサイズをチェックして、10月14日〜16日のどこかで人工授精をするんだ、今日の受診でその日取りがわかるんだといった気持ちで受診しました

    しかし、卵胞が急成長し、25ミリ超えという排卵直前サイズに

    その結果今周期は人工授精は中止し、タイミング法への切り替えになりました

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    本日はオビドレル注射を処方され、昼頃に打ってくださいとのことで、病院から帰宅後12時前に打ちました

    そして本日、明日タイミングを取るように指示されました

    前回卵胞が急成長した経験から、念のためということでタイミング指示される前に10月10日と10月12日にタイミングを取っていました

    旦那さんには受診終了後すぐに今日、明日タイミング取るように指示されたとLINEしていたため、本日も無事にタイミング取れました

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    ✳️本日のお会計

    ●卵胞チェック+タイミング指示で

     3,820円

    ●オビドレル注射

     1,420円

    【合計5,240円】

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    ✳️今の気持ち

    しっかりタイミングが取れている夫婦の場合、タイミング法でも人工授精でも妊娠率はあまり変わらないとのデータがあるようですが、

    ステップアップと言われると人工授精のほうが妊娠率が高いような気がして、それが中止になってしまったのは残念でした

    しかし、元々今周期は旦那さんが先週熱を出してしまい、精子に影響があり、上手くいかない可能性が高いのでは?と思っていました

    上手くいかない可能性のある周期に料金が高い人工授精をするより、タイミング法になってよかったと思うことにします

    精子の影響どうかなと気になるところではありますが、タイミングはしっかり取れたかなと思うので、なんとか妊娠に繋がり、その後も妊娠継続し、病気のない元気な赤ちゃんを産めるように願うばかりです🙏

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    次の受診は10月16日です

    この日は排卵したかどうかの確認です

    その後は毎朝基礎体温が下がっていないかドキドキのソワソワ期に入るのかなと思います

    そういったことや何か症状があればブログで記録していきたいと思います

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    ✳️最後に本日の体重は82.4㌔

    タイミングを取った後は安静にしたほうがいいのか、動いてもいいのか悩みます

    エアロバイクはそんなにハードな運動ではないと思うので、続けていきたいと思います

    ではまた明日👋

  • 築38年中古住宅|驚きの耐震診断結果

    こんばんは

    本日は購入を考えている築38年の中古住宅の耐震診断結果が出たため、そのことについてお話ししたいと思います

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    ✳️私たちの考え

    購入を考えているのは築38年の中古住宅で【新耐震基準】の物件です

    1981年6月1日以降に建築確認がされている物件は新耐震基準になります

    2000年以降に建築確認がされた物件は2000年基準というより耐震に優れた基準になっています

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    最近は大きな地震も多いため、より地震に警戒するのであれば2000年基準の物件を探したほうがいいです

    しかし、私の住む地域では築40年以上の物件が多く、たまに築25年くらいの物件が出ますが価格が2,500万円以上と、私たちの予算を大きくオーバーしてしまいます

    なので私たちはお手頃な価格帯の築44年以内の新耐震基準の物件を購入し、耐震改修をしようと考えています

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    ✳️新耐震基準のメリット

    新耐震基準の物件を購入するのにはお手頃な価格帯以外にもメリットがあります

    ●住宅ローン控除の適用

    ●不動産取得税・登録免許税の減税措置

    ●フラット35が利用可能

    ●旧耐震基準に比べ住宅ローンが通りやすい

    などです

    旧耐震基準の物件も耐震評点1.0以上であることを証明することで、住宅ローン控除が適用になるらしいのですが、

    旧耐震基準の物件の場合、耐震改修をせずに耐震評点1.0以上ということはほぼないようで、耐震改修にかなりの費用がかかるそうです

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    ✳️耐震診断結果は

    築30年以上となるとかなり傷んでいる物件もありました 

    その中で購入を考えている築38年の物件は丁寧に扱われてきたのか、建築会社の仕事がよかったのか、築38年という年数から見てかなり状態がいいと住宅診断の結果が出ました

    そして今回耐震診断の結果が出たのですが、衝撃的な結果となりました

    ●耐震評点

    1階縦方向:0.76

    1階横方向:0.53

    2階縦方向:1.19

    2階横方向:0.35

    ●これは大地震が起きた場合に

    0.76→倒壊の可能性がある

    0.53→倒壊の可能性が高い

    1.19→一応倒壊しない

    0.35→倒壊の可能性が高い

    という評価でした

    こんなに耐震評点が低いとは思わず衝撃を受け、物件の状態は良くても、耐震改修にかなりの費用がかかるのでは?と現在進行系で不安に思っています

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    私は勝手に【旧耐震基準】は耐震評点1.0以上あると証明しないと住宅ローン控除の対象にならない=【新耐震基準】は耐震評点1.0以上あるため住宅ローン控除が受けられるとばかり考えていました

    なので耐震診断の結果が出る前は、耐震改修しなくても耐震評点1.0以上あって、補助金が利用できないのではないかと不安に思っていました(私の住む市では耐震評点1.0未満が補助金の利用要件です)

    地震の心配なく住めるように耐震評点最高の1.5まで上げたいと考えていて、診断結果なんとか耐震評点1.0未満になって、そこから1.5まで上げる耐震改修に補助金を利用したいと思っていました

    それが今回の結果を見て、補助金が利用できないのではという心配は全くの不要、それどころかあまりの低さに耐震評点1.0まで上げるので予算ギリギリになりそうというかなり残念な結果に…

    とりあえず現在は耐震評点1.0まで上げるのを目標にどのくらい費用がかかりそうなのか、見積もりを出してもらっているところです

    見積もりの結果が出たらまたお伝えしたいと思います

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    ✳️耐震改修をしっかりしたい理由

    私は猫が大好きで猫は一生飼い続けたいと思っています

    災害のニュースを見ていると倒壊した家にペットが取り残されてしまったり、一緒に避難できる施設がなく車中泊をしたりと悲しい気持ちになります 

    できるだけそうならないように海川山が近くにない高台の立地の物件を探し、避難しなくてもそのまま自宅にいられる地震に強い家に住みたいのです

    今回の築38年の物件は立地はバッチリです

    耐震改修も補助金がMAX140万円と大きいため、それを利用して耐震評点1.5まで上げたいと考えていました

    しかし補助金を利用できたとしても元の耐震評点が低すぎて、最低限の1.0まで上げるので予算ギリギリになりそうです

    耐震を除き物件の状態も立地も良いため、購入する方向で考えていますが、耐震改修でどこまで上げるかは全ての見積もりが出揃ってから改めて考えたいと思います

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    みなさんは中古住宅の耐震改修はどうしますか?もしくはどうしましたか?

    耐震改修はせずに外観、内観を新築のように綺麗にリフォーム、リノベーションする考えもあると思います

    ぜひご意見聞かせてください!

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    ✳️最後に本日の体重は82.4㌔

    前日比+1㌔

    普段は夜ごはんヨーグルトだけの私

    本日は夜ごはんにカレーを作り、食べたくなり爆食…その結果大幅増量…

    明日は摂生します

    ではまた明日👋

  • 妊活ジンクス試してみる!

    こんばんは

    本日は妊活ジンクスと言われている『ベビーシューズを飾る』を実践してみました

    ベビーシューズを玄関に飾ることで飾った靴を赤ちゃんが履きに来る=赤ちゃんを授かるといった妊活ジンクスがあるようです

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    このジンクスを知ったのは昨日YouTubeの動画を見ていてだったのですが、本日さっそくバースデイ、西松屋に行ってベビーシューズを見てきました

    ちょうど来週にはタイミング法か人工授精になろうかという時に知ったので、これも何かの縁かと思い、その日を前に間に合わせたかったので即行動しました!

    バースデイ、西松屋どちらも子連れのご家族や妊婦さんが多く、その姿を見ると羨ましい気持ちになりました

    しかし、ベビーシューズを前にすると羨ましい気持ちは吹っ飛びました!

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    昨日の卵胞チェックでは10ミリくらいの卵胞が2つあるとのことだったので、もしかしたら双子ちゃんになる可能性もあるかもと思い、ベビーシューズは2足購入すると決めていました

    双子ちゃんなら色違いの靴がいいかな?

    性別もわからないから色はどうしようか?

    双子ちゃんでも好みが違うかもしれないから、全く違ったものにしたほうがいいかな?

    自分もそっちがよかったと喧嘩にならないかな?

    あまり地味な色だと見つけられないんじゃないかな?

    などなど

    たくさんのベビーシューズを前に旦那さんと1時間近く悩みに悩みました

    ですが、まだ見ぬ我が子を思って悩む時間がとても楽しく、子連れのご家族や妊婦さんを羨ましいと思った気持ちは吹き飛んでいました

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    そして悩みに悩んで実際に購入したベビーシューズがこちらです

    1足は遠くからでも見つけられるようにと思い、カラフルでかわいい動物のシューズにしました

    もう1足はちょっと男の子っぽい色と柄かなと思ったのですが、私好みの色とかわいい恐竜+左右で違う柄に惹かれて選びました

    どうかこのかわいい靴を見つけて1人でも2人でも大歓迎なので、私たちの元に赤ちゃんが来てくれますように🙏

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    玄関に飾るといいとのことでしたが、私たちが現在住んでいる借家は玄関が狭く、靴棚などもなく、シューズを飾っておけるスペースがなかったため、ぬいぐるみたちと一緒に居間に飾ることにしました

    何をするにも目に入る場所なのでシューズを飾ってからは目にする度に、見つけてくれたかな?今履いてくれてるのかな?なんて思い、気持ちがホッコリします

    見ているだけでワクワクしてかわいいなぁと思うので、精神安定のお守りとしても役立ってくれそうです✨️

    毎日何度もベビーシューズを見て元気をもらい、前向きな気持ちで不妊治療頑張っていけそうです

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    ✳️最後に本日の体重は81.4㌔

    前日比±0㌔

    ではまた明日👋

  • 人工授精周期|D9の卵胞サイズ

    こんばんは

    本日は卵胞チェックのため受診してきました

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    ✳️今周期これまでの流れ

    10月1日:生理開始

    10月2日:受診し、大きな卵胞はないことを確認

    10月3日〜7日:レトロゾール2.5mg✕2錠服用

    10月9日:卵胞チェック

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    ✳️本日の卵胞サイズは?

    左右に1つずつ10ミリくらいの卵胞があるとのことでした

    レトロゾール2.5mg✕2錠を5日間服用していても、D9で卵胞10ミリくらいだったので、私はやはり卵胞の成長がゆっくりなんだなぁと思いました

    多嚢胞性卵巣症候群の影響なのでしょうか?

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    そして今回気になったのは卵胞が2つあったことです

    これまでタイミング法2回しましたが、2回とも卵胞は1つしかありませんでした

    今回も今日は2つ見えただけで、次回の受診では1つになっている可能性はあります

    しかし、私は双子ちゃんでも嬉しいなぁと思っているので、今日見えた卵胞が2つとも同じスピードで成長してくれたら嬉しいです!

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    ✳️今後どうなる?

    次回の受診は10月13日です

    その時の卵胞サイズによって10月14日〜16日のどこかで人工授精になるのではないかと思います

    もし、なかなか卵胞が育たずに17日、18日に人工授精のタイミングが重なった場合は、病院が休みのため人工授精は中止となりタイミング法への切り替えになります

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    そして10月4日〜6日に旦那さんが発熱したため、今周期の人工授精に影響が出ないか先生に確認したところ

    発熱したのはやはりあまり良くなさそうな反応でしたが、人工授精の日より1週間以上前の発熱のため大丈夫でしょうとのことで

    今回は人工授精に挑戦する予定です!

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    ✳️ベビーシューズを飾りたい

    本日たまたまYouTubeで妊活ジンクスとしてベビーシューズを玄関に飾ると、自分の靴だと思った赤ちゃんが来てくれるといった内容を見ました

    初耳でしたが、不妊治療再開のタイミングで知ったのも何かの縁かもしれません

    現在の賃貸では玄関に飾れるスペースはありませんが、お部屋に飾りたいなぁと思います

    思い立ったが吉日といいますし、明日2足購入します!双子ちゃんが来てくれますように🙏

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    他に妊活ジンクス知っていることはありますか?

    パイナップルやマックのポテトはなんとなく聞いたことがあります

    みなさんが実践していることや、聞いたことのある妊活ジンクスがあれば教えてください☺️

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    ✳️最後に本日の体重は81.4㌔

    ではまた明日👋

  • 先週からずっと探していた『あいすまんじゅう抹茶テリーヌ』

    こんばんは

    本日ついに!先週からずっと探していた『あいすまんじゅう 抹茶テリーヌ』を入手し、食べることができました✨

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    9月1日にネットニュースで発売予告の記事を見てからというもの、その記事をスクリーンショットし、9月28日の発売をずっと楽しみにしていました

    私が住む地域は田舎のため上陸するのは少し遅くなるかなーと思いつつ、10月1日から通りがかりのスーパーやコンビニに寄って探していました

    お客さんが少ないコンビニに入ると何も買わずに退店するのが申し訳なくて、お菓子、飲み物、パンなどいくら買ったことか…

    その中で一番高額だった買い物はこちら

    すみっコぐらしのスイーツチャームです✨️

    全12種ランダム

    お値段約1,000円…私のお小遣いが消し飛びましたが、クオリティが高く可愛かったため後悔はしていません!

    ちょっと毒々しい紫色のワッフルですが、ホイップやピンクの飾りがかわいいです♥️

    バッグなどにつけたいですが、壊れたり汚れたりするのが勿体なく、コレクション棚に飾ってあります

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    そして!本題の『あいすまんじゅう 抹茶テリーヌ』

    パリパリの少し苦味のある抹茶チョコレートにコーティングされていました

    中は抹茶アイスと白あん、抹茶ソース?が入っていました

    抹茶チョコレートの味が強く、後味は苦味?渋み?が残る感じでした

    デザート感覚で食べたため、もっと白あんがたくさん入っていて、甘さが残る感じだとよかったなぁと思いました

    抹茶チョコレートのパリパリ感には感動しました!パリパリすぎてポロポロ落ちてしまいましたが、美味しい食感でした✨️

    抹茶がとても濃かったので、抹茶好きさんは大好きなアイスかもしれません!

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    あちこち探し回った私ですが、自力で探すことはできませんでした

    10月3日(土)に森永製菓株式会社の問い合わせフォームより、私の住んでいる地域のスーパーやコンビニで取り扱っている店舗がないか問い合わせてみました

    営業日時が平日の9時〜17時のようで、昨日10月5日(月)にさっそく取り扱っている可能性のある店舗を書いた返信メールをくださいました

    田舎すぎて取り扱っている可能性のある店舗が、スーパー1店舗とローソンだけでした

    ローソンは何店舗もあるため回るのは最終手段とし、教えて頂いたスーパーに行ったところ購入することができました!

    そのスーパーは行ったことがないところだったため、自力で探していたら絶対見つからなかったです

    森永製菓さんわざわざ取扱店舗を探して頂いてありがとうございました🙇‍♀️

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    まだ見つけられてないよといった方はぜひ森永製菓さんの問い合わせフォームにて、問い合わせしてみてください!

    食べたよーという方は感想を教えてください☺️

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    ✳️最後に本日の体重は81.4㌔

    前日比−0.5㌔

    ではまた明日👋

  • 今周期の人工授精は延期するべき?

    こんばんは

    本日は今周期は人工授精をやめてタイミング法にするべきか悩んでいるお話をしたいと思います

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    というのも、10月2日(土)の夜に社員旅行から帰宅した旦那さんが風邪を引いてしまいました

    社員旅行の2、3日前から風邪気味でしたが、市販の風邪薬を飲んで復活!

    かと思いきや、社員旅行でお酒をたくさん飲んで、たくさん歩いて、その疲れからか風邪がぶり返したようです

    本日病院を受診し、幸いにもインフルエンザ、コロナ共に陰性でただの風邪とのこと

    病院で処方して頂いた薬を飲めば数日で風邪は良くなると思います

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    しかし、ここで問題になってくるのが来週にするかもしれない人工授精!

    調べてみると発熱の影響が精子に出るようなのです

    旦那さんは10月4日に37.7度、本日38度の発熱がありました

    発熱は一時的に精子の濃度・運動率などを低下させることがあるそうです

    ただ、高熱が出た後すぐに影響が出るとも限らないようで、数週間後に影響が出る場合もあるようです

    精子が作られるまでは2〜3ヶ月かかるようで、発熱の影響を受けたものが入れ替わるまでは時間がかかるそうです

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    ✳️人工授精を考えている場合

    ・38度以上の熱が数日続いた

    ・発熱から1ヶ月以内

    ・過去に受けた精液検査で問題を指摘されている

    ・今回の人工授精をできるだけいい条件で行いたい

    といった際には医師に相談したり、事前に精液検査を受けたりといった対策があるようです

    .

    私たちの場合、

    明日旦那さんの熱がどうなっているかわかりませんが、今のところ38度になったのは今日1日だけです

    今年1月に受けた旦那さんの精液検査は全く問題なく、むしろ優秀でした

    ここだけ見れば発熱したからといって、今回の人工授精を見送るとは考えなくていいのかもしれません

    ただ、他の方の体験談を聞いていると人工授精当日は8,000円ほど費用がかかるようなのです

    これまでタイミング法で不妊治療してきて、タイミングの指示+オビドレル注射の処方で3,000円ほどだったのが

    人工授精だと8,000円と聞くと高く感じてしまいます…

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    精子が発熱の影響を受けていて、上手くいかないかもしれない人工授精に8,000円となると悩みます

    同じ上手くいかないならタイミング法に切り替えて、3,000円のほうがいいのでは?と思ってしまうのです!

    まだ人工授精の日取りもわからず、そもそも人工授精のタイミングが土日祝に重なった場合は病院が休みのため、強制的にタイミング法に切り替えです

    私たち夫婦2人で悩んでいても解決策は出てこなさそうなので、10月9日の卵胞チェックの受診の際に今回の旦那さんの発熱について先生に伝えてみようと思います

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    私が風邪をもらってしまってはさらに状況が悪化してしまうので、摂生して体調を整えたいと思います!

    みなさんは人工授精の直前に夫婦どちらかが風邪を引いてしまった経験はありますか?

    その際はその周期どうしたか教えて頂けると嬉しいです!

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    ✳️最後に本日の体重は81.9㌔

    前日比±0㌔

    ではまた明日👋

  • 平日5日分の食費とメニュー

    こんばんは

    本日は10月5日〜9日分の買い出しをしてきたので購入したものと、メイン5品作ったのでその紹介をします

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    ✳️我が家の食事内容(夫婦2人分)

    ●朝ごはん

    ・白米と納豆(私はふりかけもプラス)

    ・カットサラダ(350㌘を2日分に分けて)

    ・目玉焼き

    ・味噌汁

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    ●昼ごはん

    ・旦那さんは会社で弁当を取っているため、白米のみ

    ・私は夜ごはんを食べないため、夜ごはんのおかずと白米、カットキャベツなど

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    ●夜ごはん

    ・白米

    ・味噌汁(朝の残り)

    ・主菜

    ・副菜

    私はヨーグルトのみ

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    ✳️5日分の食材購入したもの

    卵             245円

    カットサラダ        322円

    納豆(3パック✕4)       376円

    ふりかけ          278円

    絹豆腐(3パック入り)       83円

    あぶらあげ         94円

    国産豚ひき肉(300g)      454円

    タイ産鶏もも肉切り身(430g) 401円

    秋さけ切り身(2切れ)     448円

    長ネギ(3本束)        169円

    キャベツ(1/2)        169円

    じゃがいも(3個)       249円

    玉ねぎ(3個)         120円

    ピーマン(5個)        103円

    大根             169円

    もやし           24円     

    まいたけ          83円

    スライスエリンギ      83円

    しめじ           105円

    なめこ           137円

    プリン珈琲ゼリー(2個)    296円

    【合計4,937円】

    .

    豚こま肉やひき肉が冷凍になっている分もあったため、今週は5,000円くらいの買い出しになりました

    ここに日持ちしないカットサラダを平日買いに行くため+1,000円くらいで、

    10月5日〜9日の食費は6,000円になりそうです

    毎回買った物全て使い切るわけではないため、余ったものは次週に持ち越しになります

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    ✳️夜ごはんの主菜

    夜ごはん分の主菜は毎週土日のうちに作り置きして冷凍しています

    私は料理の手際が悪く、18時以降に帰宅してから料理すると夜ごはんが遅くなるため、主菜は作り置きです

    副菜は仕事から帰宅後に作ります

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    昨日実際に作ったものです

    左上から

    ・豚こま肉と大根煮。顆粒だし、酒、醤油で味付け

    ・ハンバーグ。お好みの味付けで

    ・鮭のちゃんちゃん焼き。先日購入したレンジメートマスターで作りました

    ・ハンバーグ。大根おろしとめんつゆ

    ・鶏もも肉とネギで焼き鳥風。塩、ブラックペッパー、ポッカレモンで味付け

    これらは旦那さんの夜ごはんの主菜になります

    この半分くらいの量を別のタッパーに取り分けていて、それを私がお昼ごはんに食べます

    . 

    今週買って残っているキャベツ、もやし、ピーマン、玉ねぎ、長ネギ、じゃがいも、キノコ類、豆腐、あぶらあげ

    先週以前から残っている人参、乾燥ひじき、切り干し大根

    などを使って副菜や味噌汁を作ります。十分足りそうです

    なので追加購入が必要なのはカットサラダくらいになりそうです

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    ✳️おまけ

    プリン珈琲ゼリー、2個で296円

    無駄遣いではありません!

    こんな魅力的な商品が目に入ったら手に取ってカゴに入れてしまいますよね!?

    プッチンプリンのようなプリンに固めの珈琲ゼリー、珈琲ゼリーがプリンのカラメルソースのような役割をしていてとっても美味しかったです✨️

    みなさんも見かけたらぜひ食べてみてください!

    131キロカロリーと罪悪感なくオヤツとして食べられるとってもいい商品でした✨️

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    ✳️最後に本日の体重は81.9㌔

    前日比−1.1㌔

    昨日体重が急増したのは体重計が不機嫌だったからでしょうか?

    ではまた明日👋

  • 9月の家計簿

    こんばんは

    本日は9月の家計簿を公開します

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    ✳️9月の家計簿まとめ

    手取り収入【41万円】

    妻:21万円

    夫:20万円

    今月は旦那さんの手取り収入が少なかったです

    残業が少なかった+4月〜6月残業や休日出勤が多く収入が多かったために、社会保険料の徴収金額が増え手取り収入が減ってしまいました…。

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    次に9月に支払った金額

    内訳

    ●固定費

    家賃:48,000円

    通信費:28,000円

    車ローン:28,000円

    奨学金:27,500円

    国民健康保険:21,500円

    国民年金保険:18,000円

    保険(妻):9,000円

    保険(夫):8,000円

    自動車保険:12,000

    【計20万円】

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    ●変動費

    食費:37,000円

    外食費:23,000円

    電気:7,500円

    ガス:5,000円

    水道:5,000円

    日用品:8,500円

    ねこ用品:12,000円

    ガソリン代:25,000円

    ヘアカット(夫):6,000円

    お小遣い(妻):10,000円

    お小遣い(夫):20,000円

    【計15.9万円】

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    ●貯蓄・積立

    NISA:30,000円

    定期積立:10,000円

    住友生命年金積立:5,000円

    【計4.5万円】

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    ●その他

    ロト6:6,400円

    住宅診断費前払い分:33,000円

    【計3.9万円】

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    9月に支払った金額は【約44万3,000円】でした

    手取り収入が41万円だったため、

    マイナス33,000円となってしまいました…

    ちょうど住宅診断費の前払い分の金額ですね

    これが無ければ赤字回避でしたが、必要経費のため仕方がないです

    .

    ✳️9月の家計簿をまとめてみて

    比較的水道光熱費が少ない今現在から赤字家計ではお話になりません😭

    9月は外食が多かったなぁと反省。ほぼ毎週末外食をしたり、ケーキを食べたり…身体にも良くないため10月は少し外食を減らせるように頑張ります

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    他の方の家計簿と比べてみると保険料が高いのかもしれませんが、ガン家系だったり心臓が良くない家系というのもあり、私も将来絶対にガンになると思っているので今からしっかり備えたいのです

    また私には40歳まで毎月27,500円の奨学金返済があるため、それも保険に入らないと!と思ったきっかけです

    医療保険3,000円

    ガン保険2,000円

    収入サポート保険2,500

    生命保険:1,500円

    合わせて毎月9,000払っています

    ほけんの窓口で相談し、いろいろな保険会社を組み合わせた掛け捨てタイプの安い保険に加入しました

    実際に今年6月に流産手術を受けたのですが、それが医療保険の給付対象になり、請求したところ127,000円受け取ることができました

    .

    他に減らせるとしたら以前にもお話ししましたが、通信費でしょうか

    Wi-Fiも合わせて毎月28,000円は高いですよね

    夫婦2人して機種代金も払っているため高くなっているのもありますが、格安SIMに切り替えることで通信料分は少し安くなるのかなと思います

    格安SIMといってもどこがいいのかや、回線悪くてスマホの読み込み遅くなるのではといった懸念があり、なかなか踏み出せないのですが…

    .

    ロト6無駄なのでは?と思われるかもしれませんが、すでに3年ほど定期購入していて、購入やめた途端に選んだ数字が高額当選するのでは?と思うとやめられないのです!

    3年購入して現在大赤字ですが!

    なんなら当たらなすぎて、裏で操作して宝くじ会社の身内に当たるようにしているのでは?と疑ったりしていますが!

    夢を買っているということで目をつぶって頂けると…

    .

    ✳️今後どうなる!?

    中古住宅を購入すると住宅ローン返済と固定資産税、火災地震保険で毎月最低7万円は必要となり、

    現在家賃4.8万円なので住宅費として2.2万円増えることになります

    さらにさらに、今は支払いのない旦那さんの車のローン支払いも追加されます

    中古の車にするとは言っていましたが、それでも月3〜4万円の返済になるのではないかと思います

    今より6万円ちょっと支払いが増えるなんてどうやって生活していけばいいのでしょうか…お先真っ暗です

    この先子どもができたら私は今のようにフルタイムで働くことができなくなり、さらに生活が苦しくなります

    そんな時でもお家でできる副収入を得られるかもしれない方法として、現在このブログの投稿やYouTubeの動画投稿を頑張っています

    何かが実を結んでくれればとまずは行動!

    飽き性な私ですが、のんびりコツコツ続けていこうと思います

    .

    我が家の家計簿をご覧頂いたみなさま、こういった改善点があるよといったアドバイスを頂けると嬉しいです!

    よろしくお願いします🙇‍♀️

    .

    ✳️最後に本日の体重は83.0㌔

    前日比+0.5㌔

    旦那さんが社員旅行中ということもあり、本日はいつもより食事量少なかったはずなのに何故急増加?

    ダイエット開始前より増えてしまいました…

    ではまた明日👋

  • 流産手術から3カ月半|不妊治療再開

    こんばんは

    10月2日病院受診し、無事に不妊治療再開となりました

    この日は先生とお話しし、10月1日に生理が来たことを確認後、経膣エコーで卵胞チェックしました

    生理中ましてや生理2日目の経膣エコーは嫌でしたが、今回生理2日目にしては出血量が少なく、なんとか乗り越えました

    卵胞チェックしたところ大きな卵胞はなく、前周期の卵胞は残っていないだろうということで不妊治療再開しましょうと先生からおっしゃって頂きました

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    ✳️流産手術後

    手術を担当してくださった婦人科の先生からは流産手術後はまだ子宮の状態がよくなく、生理を重ねる毎に子宮の中が綺麗になっていくため3周期はお休みしてくださいと言われていました

    YouTubeで他の方の体験を聞くと流産手術後すぐか1周期お休み後に不妊治療再開している方もいらっしゃったので、3周期お休みは長いなぁと思いました

    その後元々かかっていた不妊治療専門科を受診したところ、先生が私は2周期お休みでいいと思っていますとのことで、今回6月12日の流産手術から約3カ月半経過した10月2日に不妊治療再開となりました

    .

    流産手術から4〜6週間くらいで1回目の生理が来ると思うと言われていましたが、多嚢胞性卵巣症候群のため月経周期が長めの私は丸2ヶ月後の8月18日に1回目の生理が来ました

    この時は今年30歳になるということもあり焦っていて早く再開したいと思い、早く生理が来ないかと毎日ソワソワして過ごしていました

    ただこの後、家の購入を考え始め、家をどうするかで頭がいっぱいだったため、あまり不妊治療のことは考えなくなっていました

    今考えるともし無事に妊娠継続できていたら、12月か1月に出産することになり、極寒の借家での子育てで赤ちゃんが体調を崩していたと思います

    なかなか成長できていなかったとはいえ、心拍確認できてからの流産だったので今思い出してもとても悲しいですが、赤ちゃんが『こんなに寒い家は嫌だよ、もっと環境が整ってから戻ってくるよ』と言っているのかなぁと思い

    まだどうなるかわかりませんが、購入したいと思う家が見つかった今のタイミングで不妊治療が再開できるのもいいタイミングなのかなと考えています

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    ✳️今後の流れ

    10月3日からレトロゾール2.5mgを夕食後2錠、5日分処方されました

    その後10月9日に卵胞チェックのため受診予定です

    今回から人工授精にステップアップする予定ですが、私の通う病院は土日祝お休みのため、人工授精の日が土日祝に重なる場合はタイミング法に切り替えとなります

    .

    私はレトロゾールを服用しても卵胞の育ちが遅い傾向にあります

    タイミング法1回目はレトロゾール2.5mg1錠服用、D18で卵胞17ミリでした

    2回目はレトロゾール2.5mg2錠服用、D10で卵胞11ミリ、排卵はまだ先になりそうとのことで、6日後のD16に受診したところ卵胞24ミリに急成長、もう排卵直前でした

    2回目の時にD16の受診2日前くらいからChatGPTからの提案でタイミングを取っていて、一番妊娠しやすいと言われている排卵2日前に上手くタイミングが取れて妊娠に繋がったのだと思います(その後妊娠11週で流産手術を受けました)

    レトロゾールを服用していても卵胞の成長が遅く、後半に急成長するという、なかなかタイミングが測りづらい身体をしている私。

    先生がタイミングの指示が難しく頭を抱えていました。申し訳ないです…

    .

    なので今回も人工授精の日をいつにするのかでまた先生を悩ませることになりそうです

    こうなると卵胞のサイズチェックのための受診回数も多くなります

    タイミング法の際は生理2、3日目に受診、卵胞チェックで3回受診、排卵確認のための受診、判定日で計6回通院しました

    人工授精になるとここに人工授精当日が追加されて計7回の受診が必要になるのでは…と思います

    約1ヶ月の間に仕事を半日とはいえ7回もお休みするなんて、会社にも患者さんにも迷惑がかかるため、この通院回数の多さが一番のストレスです

    幸いなことに私はプラノバールやレトロゾール、ディファストンを服用しても副作用は全くなかったため、薬を服用して体調不良で仕事に支障が出るということはありませんでした

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    ✳️10月2日の受診のお会計

    診察、経膣エコーで460円

    レトロゾール2.5mg✕10錠5日分で700円

    計1,160円

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    今回は初めての人工授精ができるのか、土日祝に当たったり、受診した時には排卵直前でタイミング法に切り替えになるのか、そもそも10月何日くらいになるのか、本当にその時にならないとわかりません

    とりあえずレトロゾール5日間服用忘れないように気をつけて、身体特にお腹を冷やさないように腹巻きを着けて過ごしたいと思います

    今後受診した際の記録も残していきます

    妊活、不妊治療中の方、最近寒くなってきたため風邪など引かないようにご自愛して頂いて一緒に頑張りましょう☺️

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    ✳️最後に本日の体重は82.5㌔

    前日比±0㌔

    ではまた明日👋