こんばんは
本日は平日5日分の朝食と夕食に使う食材をまとめ買いしてきたので、購入品と金額を公開したいと思います
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✳️我が家の食事
我が家の朝ごはんは、納豆ご飯・卵焼き・味噌汁・サラダが基本です
お昼は旦那さんは会社で弁当を取っていて、私は夕ごはんの余り分を食べるため、特別お昼ごはんとして用意しているものはありません
夕ごはんは主菜と副菜の2品＋白米、朝の残った味噌汁です
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✳️今回の購入金額
2店舗回り合計 12,822円（税込） でした
イオン系列のスーパーと業務スーパーでいつも買い物をしています
チラシのチェックをせずに買い出しに行くため、いつもこっちのほうが安かった！と失敗しています💦
チラシをチェックしてからと思っても、業務スーパーはチラシが出ていないかもしれませんね
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✳️購入品紹介
●お米10㌔(つや姫、新米)：約3,866円
お米は毎回の買い物ではなく、なくなりそうになったら購入しています
お米代が加わると、まとめ買いの金額も大きくなりますね
しかし、去年から比べると随分安くなって嬉しいです！
特に業務スーパーは安いです
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●お肉・加工肉：約2,628円
・豚肉900㌘ 、鶏もも肉2枚
今週の主菜は5日分全てお肉料理に
・チキンナゲット
紅葉狩りドライブのお弁当用です
・ウインナー、ワンタン(皮)
旦那さんの土曜日のお酒のおつまみ用、ウインナーをワンタンの皮で巻きフライパンで焼く、お手軽で美味しい一品
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●野菜・きのこ類・果物：約2,104円
・野菜：長ねぎ、 れんこん、大根、ブロッコリー、じゃがいも、玉ねぎ、もやし、カットサラダ
じゃがいも、玉ねぎ(、人参)は常備品。旦那さんがもやしが好きなため、もやしは毎週欠かさずに。他は安い物を購入します
・きのこ：なめこ、しめじ、えのき
主に味噌汁用に。しめじ、えのきは主菜、副菜に入れることもあります
・果物：柿
私の一番好きな果物です✨️1個100円と高いですが、今年初柿購入しました
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●豆腐・納豆・卵：約960円
朝ごはんに欠かせない納豆と卵、豆腐や油揚げは味噌汁用に
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●乾物・麺類・調味料など：税込1,259円
・乾燥わかめ、乾燥芽ひじき
こちらは常備品です。乾燥わかめは味噌汁の必需品、乾燥ひじきは副菜で作る物がない時の救世主です
・混ぜ込みごはんの素
紅葉狩りドライブにおにぎりを握って行きました
・麻婆春雨
土曜日の旦那さんの夕ごはんのおつまみ。土日の夜ごはんは素などを使って簡単に
・スパゲティ
買い置きがありましたが、安かったため購入しました
・マヨネーズ
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●ペットボトル飲料4点：税込約459円
こちらは紅葉狩りドライブのために購入したものです
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●ヨーグルト・デザート：税込1,452円
・ヨーグルト
私の夕ごはん用
・モンブラン、カラメルカスタード
業務スーパーの冷凍コーナーにあるケーキです🍰見たら無性に食べたくなり、衝動買いしました💦
・ティラミスパフェアイス2個
こちらも暑かったためアイスコーナーに立ち寄りし、衝動買いです💦
衝動買いで1,000円くらい無駄遣いしてしまいました
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●キッチン用ネットスポンジ：税込約97円
今回は日用品も1点購入しました
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✳️今週の買い出しまとめ
今週の買い出しはお米分を引いても約9,000円といつもより少しお高めに
無駄遣い＋ダイエットの天敵デザートに約1,000円
紅葉狩りお弁当用の混ぜ込みおにぎり、チキンナゲット、飲み物で1,000円ちょっと。こちらは無駄遣いではなく、お楽しみ代です✨️
平日5日分の買い出しとしては7,000円くらいでしょうか
夫婦2人の平日5日分の買い出しとして7,000円は使いすぎでしょうか？一般的にいくらくらいなのかが全くわかりません！
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✳️【オマケ】平日5日分の主菜
冷凍ストックの平日5日分の主菜の紹介です
左上から
・豚肉、えのき、玉ねぎを炒めて塩こしょうで味付け
・鶏肉と大根の和風味付け、レンジメートマスターで作りました
・豚肉、ピーマンを炒めて甜麺醤で味付け
・豚肉、れんこんを炒めて甘辛い味付け
・鶏肉を使った、酢豚ならぬ酢鶏
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✳️最後に本日の体重は83.2㌔
休日は食べる量が平日より多い上に、動かない＋水分量がすくないためかお通じがないことが多く、体重が増えがちです…
それにしても全く痩せないどころか体重が増えていくばかりです😢
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