こんばんは、本日は食事内容についてお話ししようと思います
✳️朝食です
納豆ごはん、目玉焼き、カットサラダ、味噌汁です
味噌汁の具材は毎日違いますが、平日も休日も毎朝同じメニューです
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✳️昼食です
白米、味噌汁、サバの水煮缶、じゃがいもと人参のきんぴらです
味噌汁は朝の残り物、おかずは前の晩の旦那さんのおかずの残り物を1品か2品、主菜がない時にはサバ缶を食べています
わさび醤油でサバの水煮を食べるととても美味しいです！
休日は外食をしたり、簡単に丼物を作って食べたりしています
私はパンが大好きで休日のお昼によく食べていたのですが、カロリーが高いため控え中です
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✳️夜ごはんです
16時間断食中のため夜はヨーグルトのみです
過去に16時間断食をした時には夜はプロテインを飲んでいましたが、最近は便秘気味のためヨーグルトを食べることにしました
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最後に本日の体重は82.1㌔
前日比＋0.4㌔
明日は中古住宅の内覧をしてきます
現在一番の悩みはマイホームについてです
明日は内覧の感想やマイホーム計画の悩みについてお話しします
ではまた明日👋
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